頭の中を空っぽにしてみようと座禅会に参加してきました。
場所は大徳寺龍泉庵。 街中から早朝の静かな境内に入ると、砂利を踏みしめる音と、ほうきでお庭を掃く音に、次第に心が落ち着いてきます。
丁寧な複式呼吸を心がけると、 身体がまるでポンプの様に朝の空気を取り込みます。時折休憩を挟みながら、また和尚さんに肩をパシッと叩いて頂くと、いつの間にか集中できるようになってきました。

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